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　　教材：

　　一、健康常识：坐、立、行

　　二、室内活动：乒乓球操1—3节

　　教学目标：

　　1、能懂得养成正确的坐、立、行身体姿势的重要性；

　　2、能区别怎样的身体姿势为正确，怎样的身体姿势为不正确；

　　3、能和老师配合，认真学习，认真讨论。

　　重点：知道正确的坐、立、行身体姿势；难点：坚持不懈贯彻正确的坐、立、行身体姿势。

　　教学步骤：

　　一、健康常识：坐、立、行

　　（1）想一想，老师是要求你们怎样坐、立、行的？

　　（2）为什么要养成正确的坐、立、行身体姿势？（学生回答，教师总结）

　　坐、立、行是日常生活中的身体活动。如果从小不注意养成正确的姿势，时间长了就会形成身体的不良姿势，以后再娇正会很困难。不仅会影响身心健康，也会给生活、学习带来许多不便。

　　（3）怎样才能养成正确的身体姿势呢？

　　教师讲解养成正确的身体姿势的方法；

　　① 坐姿要端正；怎么样的坐姿才是正确的呢？

　　坐如“钟”：就像一座大钟那样平稳、端正。应做到：头要正，肩要平，脊柱伸直稍挺胸：脚分开、腿平行，双手放在大腿上。

　　试一试:：学生听口令集体练习

　　② 站姿要正直；怎么样的站姿才是正确的呢？

　　站如“松”：就像一棵松树那样正直、挺拔。应做到：头要正、肩要平，眼睛平看挺起胸，腹回收膝后绷，脚跟相靠指并拢。两臂自然下垂，五指并拢紧贴腿侧。

　　试一试:：学生听口令集体练习

　　③走姿要自然轻快；怎么样的走姿才是正确的呢？

　　行如“风”：就像春风那么轻快、放松。应做到：头要正，肩要平，眼看前方挺起胸；两臂前后自然摆，两脚向前直线行。

　　试一试:：学生听口令集体练习

　　比一比：看谁做得最好

　　②想一想，你的坐、立、行姿势正确吗？不正确应当怎么去改进。

　　总结：身体的正确姿势是在日常生活、学习、锻炼中慢慢养成的，只要你平时认真按照正确的坐、立、行姿势要求去做，就一定能使自己身体形成良好的姿态。

　　二、室内活动：乒乓球操1~3节

　　（1）集体复习乒乓操第1、2节

　　（2）学习第三节。教师讲解、示范动作要领

　　（3）学生集体学习分解动作

　　（4）跟着教师口令学习完整动作

　　（5）分小组自练、自纠，教师巡回指导

　　（6）在口令指挥下三节操动作

　　（7）学生展示：比一比，谁做得最好。

　　三、小结本课

　　教师小结本课情况

　　课外作业：复习乒乓球操前三节。

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