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　　去海边感受大自然，不慎皮肤晒伤怎么办呢?下文是皮肤晒伤的解决方法，快来看看吧!

　　一、防晒的食物

　　今年的夏日特别晒，很多美眉出门都要擦防晒霜、带上遮阳伞、遮阳镜、遮阳帽，可是这样就还不可以安全防晒，从饮食上下手可是更安全更有效的。

　　1、西红柿

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，因为西红柿中含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

　　维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　2、豆制品

　　大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

　　大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。

　　100克传统豆腐热量大约50—88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。

　　二、晒伤后不宜进行的护理

　　1、用棉签或手过于细致地用化妆水轻拍。

　　因为晒伤后的皮肤特别敏感，尽可能不要进行任何刺激。

　　啪啪地拍打皮肤会对皮肤造成刺激，只要留意轻轻地将化妆水涂抹均匀即可。

　　2、不宜用刺激性强的美白化妆品彻底美白。

　　晒伤后的当天虽然极其渴望用美白化妆品让自己的皮肤彻底变白，但是在皮肤有炎症持续发热的时候还是不用为妙。

　　在美白化妆品中对皮肤没有刺激的可以说几乎没有。

　　晒伤后皮肤异常敏感，建议还是不要用含有一丁点刺激的东西。

　　建议在晒伤第二天之后，肌肤功能恢复正常后再使用。

　　3、不宜使用富含内容成分的面膜。

　　富含各式各样美容成分的面膜，在不同的情形下对皮肤也会产生不同的刺激，所以还是不用比较放心。

　　如果想要保湿的话建议使用化妆水敷个纸膜即可。

　　最好使用温和无刺激的化妆水。

　　4、过量使用美容液、乳霜等进行护理。

　　在重复一下，被太阳晒过的脆弱的皮肤，对刺激特别敏感。

　　使用比平时更多的护肤品也会适得其反对皮肤造成刺激。

　　尽量使用无刺激的产品，冷却保湿才是最重要的。

　　5、不宜按摩。

　　晒伤后的皮肤，一直处于表面防护机能低下的状态。

　　千万不要进行按摩等外部刺激。

　　相反，数日之后皮肤机能恢复后在进行比较合适。

　　新陈代谢比较旺盛，而且可以促进排出黑色素。

　　三、修复被晒伤的皮肤

　　1、冷敷。

　　根据自己的晒伤情况，进行冷敷。

　　如果只是轻度晒伤，最好的办法是用化妆棉沾化妆水，轮替着敷，就好。

　　如果已经是严重晒伤了，就最好放到冰箱凉一下，再敷，效果更好。

　　2、黄瓜外敷。

　　皮肤晒伤后，可以使用黄瓜片或黄瓜汁敷在晒伤的皮肤上，10分钟左右即可。

　　黄瓜清凉渗透入皮肤，能有效消减疼痛。

　　而黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。

　　3、芦荟面膜。

　　将芦荟的果肉敷在晒伤的皮肤上，能有效镇痛以及美肤的效果。

　　如果将芦荟与蛋白、蜂蜜混合，制作成面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。

　　敷面过程15至30分钟，之后用水清洗脸庞。

　　蛋白含有丰富蛋白质，可协助皮肤生长。

　　4、西瓜皮面膜。

　　皮肤晒伤后，可用西瓜皮捣汁，加入蜂蜜制作成面膜，敷在伤痛处，可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。

　　能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。

　　5、维生素E润肤膏。

　　先把一粒维生素E切开，然后把里面的油状物质倒进一汤匙润肤膏内拌匀，即成为自制的维生素E润肤膏。

　　把它涂在晒伤的皮肤上，减轻疼痛并且有助加速皮肤的复原。

　　6、番茄奇异果内服。

　　除了外敷，番茄和奇异果榨汁并且喝下，能清凉消暑，可消除燥热。

　　这两种果蔬含有丰富维生素c，具抗氧化成分，能美白皮肤。

　　另外，果蔬的水分能补充皮肤在曝晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。

　　7、核桃糊内服。

　　皮肤晒伤后，可以吃核桃糊。

　　核桃糊有丰富的蛋白质、维生素C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长，修复肌肤。

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