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　　小学生考试难免紧张，心态上容易稳不住，一旦紧张就发挥不好，为了让小学生考试不紧张，需要适当的进行调节，具体家长该怎么做呢?看看下面小学生考试产生紧张心理应采取的调节方法，你就知道了。

　　小学生考试产生紧张心理应采取的调节方法

　　1、积极的应考态度

　　考试是为教师改进教学、学生改进学习提供依据的一种手段。

　　如果学生能把考试看作是检查学习、改进学习的一种手段，把考试看作是进入新的学习阶段之前的必要总结，那么考试就能唤起学生的学习兴趣和进取精神，激发学生的学习积极性，以积极的态度对待考试，认真及时复习，进一步熟练地掌握一定的知识和技能，因而也容易获取好成绩。

　　如果学生把考试看作沉重的负担，讨厌考试，或者对考试持无所谓的态度，那么学生的学习积极性就差，平时对学习不抓紧，考试时对复习不重视，势必难以获得好成绩。

　　因此，考试态度直接影响学生的考试结果。

　　所以老师和家长应启发和引导小学生树立积极的应试态度。

　　2、不要过分施加考试的压力

　　在临考前，教师和家长要设法给学生多增加一些轻松愉快的活动，尽量减轻其临考前的心理压力，使他们像平时一样地生活，切不可人为地制造考试前的紧张气氛。

　　否则，如果学生在考前准备阶段思想压力大，负担重，精神处于紧张状态，那么考试就往往容易发生怯场，即使不怯场也会影响他们正常水平的发挥。

　　3、帮助小学生增强自信心

　　要鼓励小学生对考试充满信心，由于他们的学习水平各不相同，要帮助他们确立适当的期望值和正确的应试态度，争取在考试中能把自己的实际水平充分地发挥出来。

　　反之，信心动摇，则势必难以发挥自己应有的水平。

　　4、关心小学生的生活

　　教师和家长应关心小学生在迎考期间的生活与作息，保证他们有足够的休息与睡眠。

　　复习期间，教师与家长应引导督促小学生适当休息，巧妙安排一些户外活动，以调剂他们的生活。

　　如果长期休息不好，睡眠不足，则考试时会体力不支，精力不足，容易产生怯场。

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