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　　情断了，绑不住，试着放手，走与不走，留与不留，我不想懂。一般失恋的人都很容易抑郁，有什么办法能够走出困境呢?

　　解决失恋抑郁的两大招

　　向家人好友倾诉

　　失恋者精神遭受打击，通常在情绪上都是比较悲观的，被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰，极容易患上失恋抑郁症。

　　因此应当找一个可以交心的对象，尽诉自己胸中理不清的爱与恨，怨与愁，以释放心理压力。

　　选择的倾诉对象是自己最爱的人，完全可以放下面子、自尊心，倾听他们的评说与劝慰，

　　或用书面文字如日记，书签把自己的苦闷记录下来，留给自己看，寄给朋友看，

　　这也可能释放自己的心理负荷，求得心理解脱，从而避免失恋抑郁症的出现。

　　移情大法转移注意力

　　当失去一段感情的时候，重要的是转移注意力，失恋者可以适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人或事上。

　　如失恋后，可与朋友发展更为密切的关系，可积极参加各种娱乐活动，释放苦闷，陶冶性情;可

　　投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸怀。

　　这是失恋者预防失恋抑郁症最有效的方法。

　　失恋之后要特别注意，失恋抑郁症的患者大部分是对爱情更为重视更为坚贞的一方，

　　正因为他们将爱情看得如生命般珍贵，因此当失恋后所受的打击肯定是致命的。

　　对此心理专家表示，失恋者在失恋初期，最容易出现报复或者自虐等冲动行为，

　　因此需要自己和家人随时保持警惕，一旦发现异常，应尽快向心理医生寻求帮助。

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