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　　女性痛经是月经期的常见表现，痛经的症状各有不同，有些女性甚至痛的起不了床，面对痛经，我们要采取什么治疗方法呢?下文是女性痛经的缓解方法，希望能够帮助到你。

　　女性痛经的缓解技巧

　　一，芝元倍健玫瑰精油

　　芝元倍健玫瑰精油的主要成份是玫瑰精油，玫瑰精油被誉为“精油皇后”，该精油分子非常小，细小到能迅速渗透到血管与淋巴。

　　服用芝元倍健玫瑰精油后玫瑰精油中的玫瑰醇、香叶醇等芳香物质会在小麦胚芽油的抗氧化活性作用下迅速进入血液、体液，随着循环系统游走于全身，使周身散发出清甜的玫瑰芬芳，同时还能促进气血循环，改善经期的种种不适，平衡女性荷尔蒙，促进阴道分泌，调节月经周期，从而强化卵巢功能，预防妇科疾病，延缓更年期，有效改善性冷淡及性无能，是极好的子宫补品!

　　二，按摩疗法

　　(一)取穴

　　(1)脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室

　　(2)神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨。

　　(二)治法

　　先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。

　　先涂擦活血药液(如药油、药酒)，铁灵芝泡酒喝，后再进行按摩：

　　1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;

　　2、用拳头轻捶背腰部压痛处;

　　3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;

　　4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。

　　不过此法操作起来比较的麻烦，不是所有人都懂得穴位之说的。

　　三，运动法

　　适当的体育锻炼，对于月经过少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健;对于有痛经的人来说，可减轻心理上的压力，驱除精神上的紧张，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复。

　　当然，月经期的体育锻炼要讲究科学方法。

　　通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主，同时要注意缩短锻炼的时间，放慢速度，减少运动量，一般以不感到特别劳累为宜。

　　而运动是需要长期坚持的，三天打渔两天晒网是不行的，我想对于现在工作强度较大的都市女性来说，恐怕运动法可行性不是太高吧。

　　缓解痛经小妙招

　　气血虚弱

　　经期小腹绵绵作痛，月经量少，色淡质薄，神疲乏力，面色蜡黄，食欲不佳，大便溏泻等。

　　应服具有益气补血止痛作用的药物，在此三七是绝佳选择，益气、活血、镇痛三者兼具。

　　阳虚内寒

　　经期或经后小腹冷痛，月经色淡量少，伴有腰酸腿软，手足不温，小便清长等。

　　应服有温经散寒，养血止痛作用的药物。

　　此类痛经可配与三七、柴胡服用。

　　其中三七可以很好地发挥补血、活血的作用，减少疼痛感，并达到养的目的。

　　气滞血瘀

　　经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒，经量少或行经不畅等。

　　应服具有疏肝理气、化瘀止痛作用的药物，再配之三七服用，通过三七活血化瘀，通络止痛、疏通经络，治疗疼痛。

　　肝肾虚损

　　经水出诸肾，肝肾虚损会造成月经干净后1-2日出现腰酸腿软，小腹隐痛不适，或有潮热，头晕耳鸣等病症。

　　此为精血不足、血虚血瘀所致，服用具有益肾养肝止痛作用的药物基础上加生三七粉入药，调养肝肾、补虚、养血化瘀、止痛。

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