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　　薏米红豆粥是一种杂粮粥，备受大家喜爱，尤其是女性，那么薏米红豆粥有哪些食用禁忌?下面小编为你介绍一下薏米红豆粥的作用吧!

　　薏米红豆粥简介

　　薏米红豆粥的食材是薏米和红豆，熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。

　　薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。

　　方法有两种：一是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。

　　第二种方法更简单，就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。

　　这是非常省事的，也最节省能源的，不用去熬。

　　薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发粘发稠，总是底下是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，薏米和红豆的有效成分大半在汤里。

　　由于熬粥的时候，水放得很多，这些汤可能就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。

　　如果是夏天，上午就得争取把它喝完，因为喝到下午就馊了。

　　沉底的那些薏米和红豆依然可以吃，如果觉得口感不太好，可以拌点白糖。

　　薏米红豆粥功效

　　1、薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

　　红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

　　现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

　　既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

　　将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。

　　2、关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。

　　我们千万不要以为肿就是水肿。

　　试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。

　　在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。

　　水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。

　　去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

　　所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。

　　尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。

　　3、湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是对治湿邪最好的药。

　　4、年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是心火过旺、湿热内扰所致，可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮，或者两种都加。

　　百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。

　　莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。

　　用莲子的时候，要去掉里面的心。

　　5、肾虚的人，可在薏米红豆粥中加一些黑豆。

　　因为黑色入肾，而豆的形状也跟肾十分相似，是补肾的佳品。

　　6、现在人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。

　　可在薏米红豆粥中加上黄豆，食其粥，同时用熬出来的汤洗脚。

　　内外同治，效果甚佳。

　　7、如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1-2厘米见方的小块儿，加入薏米红豆粥中同煮，可以润肺、化痰、止渴。

　　8、怀孕中的孕妇要是自我感觉没有很重的湿邪最好慎用或忌用薏米，但可用红豆，我们可以给薏米红豆汤做一个减法，减去薏米，再根据上面的思路做加法，可以适量加些大枣百合枸杞等其它的品类。

　　同样能做成既能去湿，又有其他效果的汤来。

　　9、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用。

　　薏米红豆粥的适宜人群

　　一般人都可以食用。

　　薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。

　　能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

　　还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。

　　薏米红豆粥的禁忌人群

　　孕妇及津枯便秘者忌用;滑精、小便多者不宜食用。

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