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　　小孩子的记忆能力一定要重小培养好来，长大了可就很难培养的了。以下是小编收集的如何锻炼小孩记忆力，欢迎参考。
 
    如何锻炼小孩记忆力

　　小孩子记忆力的锻炼方法

　　妈妈今天的模样。

　　外出的时候和孩子玩个小游戏，让孩子看一遍妈妈的着装、佩饰，然后闭上眼睛或者转过身去，描述出妈妈穿了什么衣服，是什么颜色、什么款式，有没有戴耳环、唇膏的颜色、皮包的颜色等。

　　记事物。

　　有一次和朋友一起出门，他3岁的儿子指着一辆车说：“妈妈，奔驰”。

　　原来，小家伙已经能认出几十种车的品牌。

　　因为爸爸妈妈发现孩子从小对此感兴趣，就开始有意识地教他认识车牌。

　　还有些小朋友喜欢收集汽车模型。

　　通过对这些感兴趣的事物的记忆，也可以使记忆力得到锻炼。

　　“我们讲到哪里了?”

　　每天给孩子讲故事前，可以先问问他：“昨天我们讲到哪里啦?”“故事里的主人公发生了怎样的事情?”让孩子回忆是重新提取信息的过程，也是加强记忆、重新整理储存信息的过程。

　　还可以在和孩子逛街时问他：“你最喜欢的橱窗是哪个?”等等。

　　这有助于让孩子对场景或事物进行回想，都可以锻炼记忆力。

　　玩具和个人物品按序归位。

　　许多妈妈都很头疼给孩子收拾玩具。

　　其实，可以从一开始就有意识地训练孩子自己收纳玩具。

　　你可以给整理箱编码归类，也可以指定什么玩具放在什么位置、怎么放，一一教会孩子，并适当地训练几次。

　　这样不仅训练了记忆力，也培养了秩序感，养成良好的生活习惯。

　　记数字。

　　让孩子记住爸爸妈妈的手机号，甚至爷爷奶奶的手机号，也是一种训练记忆力的方式。

　　还可以记住家里的街道位置、门牌号码等信息。

　　如何锻炼小孩记忆力 提高小孩子记忆力的食物

　　1、牛奶。

　　富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。

　　牛奶中的钙最易吸收。

　　用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。

　　2、鸡蛋。

　　被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。

　　正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。

　　记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。

　　孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力;特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

　　3、鱼类。

　　可以向大脑提供优质蛋白质和钙。

　　淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。

　　4、贝类。

　　碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。

　　因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。

　　以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。

　　但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。

　　5、花生。

　　花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

　　6、小米。

　　所含维B1和B2高于大米1～15倍。

　　临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。

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