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　　嫉妒是一种比较复杂的心理它包括焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的心理状态。

　　6碗心灵鸡汤让你摆脱善妒心理【1】

　　换个角度认识自己的处境

　　总是羡慕嫉妒别人会让你变得很悲哀。

　　你要这样想，当你在嫉妒别人拥有的时候，别人说不定也在嫉妒你，别人拥有豪宅豪车却没有体验过家的温暖;你虽然收入不甚佳，却拥有幸福的家庭，爱你的家人。

　　这样想你就不会去想别人有多好了。

　　再说了，这世界上比你富有的人多得是，你恨得完了?比你穷、比你不幸的人也数不胜数，难道他们都恨不得把你杀之?没有吧!所以，比上不足比下有余，换个角度想想，你就不会去嫉妒别人了。

　　培养一种洒脱的心态

　　嫉妒常常来自生活中某一方面的“缺乏”。

　　你觉得嫉妒，也许因为别人得到了你想要的工作或等待的机会，因为你害怕一旦失去它们，你的生活将跌至谷底。

　　为了摆脱这种局限和破坏的心态，你可以让自己洒脱一点，告诉自己，新的机会随时都会有。

　　当你知道这世上机会有很多时，便没什么好嫉妒的了。

　　所以，每当你发现自己又被嫉妒纠缠上时，记得把焦点从“缺乏”转到“丰富”上，你就能洒脱应对了。

　　同时洒脱的心态还能让你获得内在的情绪自由，并让你更放松更积极。

　　我相信，培养洒脱的心态在拒绝或克服嫉妒上是最重要的。

　　不要拿自己的短处和别人的长处比

　　拿自己的短处和别人的长处比较的人最傻，这种人永远走不出善嫉的怪圈。

　　你想想拿自己差的和别人最优的比较，比得过吗?古时，田忌赛马赢齐威王的典故小学生都懂，以下等马对齐威王的上等马，输;第二场，以上等马对齐威王的中等马，胜;第三局，拿中等马对齐威王的下等马，又胜。

　　因此别傻傻的嫉妒别人，当你发挥出自己的优势的时候，别人说不定也会羡慕你呢!

　　相信自己肯定自己

　　每个人的能力可能会表现在不同方面，发现自己的特长，明确人生目标，不要因为别人早早取得成功而心灰意冷，甚至轻易改变自己方向，相信自己一定会走出一条成功之路。

　　学会知足让你自己有“富足感”

　　不要因为尚未得到的东西妒火中烧。

　　想想自己有些什么，比如幸福的家庭、可爱的孩子等。

　　将视线转移到“我拥有”，而不是“我想要”，就会找到“富足感”。

　　当你不再有渴求的欲望，就不会存在嫉妒别人的情况。

　　学会用祝福的心态看待他人

　　当你“眼红”的时候，试着马上改变思路，将妒忌心转换成对他人的美好祝愿。

　　理解他们成功背后的努力、运气和奋斗，真心祝贺他们，用他们的成功激励自己。

　　6个生活妙招胜过所有心灵鸡汤【2】

　　第一招：扭腰扔纸，强身健体

　　秘笈：舒展身体，缓解腰、肩疼痛

　　简单吧?保持下半身不动，活动手臂和腰部扔出垃圾。

　　姿势要帅，进球得分!

　　第二招：仰臂举娃，缓解肩痛

　　秘笈：放松身心，缓解肩颈疼痛

　　单身狗找个枕头来练吧!这是亲子游戏好伐?!(注意量力而行，别真把宝宝给丢了啊!)

　　第三招：挺背拖地，潇洒走一回

　　秘笈：劳逸结合，家务放松两不误

　　不喜欢拖地?挺直你的腰背，想象正和男神(女神)跳华尔兹吧，是不是腰也不酸，腿也不疼了?

　　第四招：翘脚看书，练出好腿型

　　秘笈：放松腰背，学习塑形一步到位

　　这招本菌最喜欢了!俯卧在沙发上，翘起双脚动次打次，洪湖水呀~浪呀嘛~浪打浪啊~

　　第五招：扭腰拉窗帘，弯弓射大雕

　　秘笈：拉伸肩背，缓解腰痛

　　最显男子气概的就是这招了!蹲好马步，气沉丹田，大手一挥，掀开窗帘…

　　终极大招：必要时,记得涂抹扶他林

　　嗯哼!(一脸正经的表情)除了以上5大生活缓痛妙招外，还可以试试，必要时，涂抹扶他林®乳胶剂!

　　实在不行，别忍着，记得找医生!一定要对自己好一点!

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